Le système endocrinien et les hormones

« Le système nerveux envoie un télégramme ; le système endocrinien envoie une lettre à tout le monde à la fois. L'un est rapide, précis et bref ; l'autre est lent, étendu et durable. Ensemble — et ils sont profondément imbriqués l'un dans l'autre — ces deux systèmes coordonnent chaque cellule du corps, ajustant votre chimie intérieure au moment présent : à un repas, une menace, une séance d'entraînement, l'heure du jour, les saisons d'une vie. Ce livre porte sur le second système : le gouvernement chimique et silencieux du corps, écrit en hormones. »

Le système endocrinien est l'un des deux grands systèmes de contrôle du corps (avec le système nerveux ; livre A3), et il touche pratiquement tout ce que couvre cette encyclopédie : le métabolisme et l'énergie (livres A2, A10), la croissance et la composition corporelle (livre F4), le stress (livre A3), la pression artérielle et l'équilibre hydrique (livres A5, A8), la reproduction (livre A9), la santé osseuse (ce livre, chapitre 6), la glycémie et le diabète (chapitre 7 ; série de livres I), et l'adaptation à l'exercice (chapitre 11 ; les collections d'entraînement). Comprendre sa logique organisatrice — ce qu'est une hormone, comment le système est construit en axes hiérarchiques régis par des boucles de rétroaction, et pourquoi le contrôle hormonal est lent, étendu et soutenu — est la clé qui rend intelligible chaque chapitre ultérieur (et une bonne part de la science de la santé). Cela vous met aussi à l'abri de l'énorme quantité de désinformation sur les hormones (« équilibrez vos hormones », « boostez votre testostérone », « détox hormonale ») en vous donnant le véritable cadre conceptuel. Ce premier chapitre construit ce cadre.