Psychologie du sport et performance mentale
Titre original (livre en anglais) : Sport Psychology & Mental Performance
Habiletés mentales pour la confiance, la concentration et la performance sous pression
À propos de ce volume
Psychologie du sport et performance mentale est le livre N1 de The Performance & Human Physiology Encyclopedia — une bibliothèque de niveau universitaire en 93 volumes sur le versant humain de l'accompagnement — comportement, motivation et pratique professionnelle. Il est écrit pour les entraîneurs, nutritionnistes et praticiens qui bâtissent une pratique réelle : assez approfondi pour qu'un professionnel déjà formé dans le domaine continue d'apprendre, assez clairement structuré pour qu'un lecteur motivé puisse suivre chaque étape.
Comment ce livre est écrit
- Niveau universitaire, sans dilution. Terminologie scientifique exacte, définie à la première occurrence — les mécanismes, pas seulement les conclusions.
- Des références à la fin de chaque chapitre. Sources citées selon les normes APA 7, et une bibliographie générale.
À titre d’information générale et d’éducation seulement ; ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de la santé qualifié avant d’agir selon son contenu.
Lire un extrait
Extrait traduit de l’original anglais — Chapitre 1 : Vue d'ensemble de la psychologie du sport et de la performance
« Deux athlètes ayant une préparation physique identique peuvent afficher des performances aux antipodes le jour où ça compte — et la différence, c'est le mental. La confiance, la concentration, le sang-froid sous pression, la capacité à entrer dans la zone : ce ne sont pas des dons fixes avec lesquels on naît, mais des habiletés qui peuvent s'entraîner aussi délibérément que la force ou l'endurance. Ce livre porte sur cet entraînement. Il traite l'esprit comme un système de performance entraînable — et il prend soin, tout au long de l'ouvrage, de distinguer les habiletés mentales au service de la performance de la santé mentale, qui relève des cliniciens qualifiés. »
La préparation physique fixe votre plafond ; le jeu mental déterminera quelle part de ce plafond vous atteignez lorsque ça compte. L'anxiété, la perte de concentration, une confiance fragile et le blocage sous pression amènent régulièrement des performeurs pourtant habiles à sous-performer — et chacun de ces problèmes peut être corrigé par des habiletés mentales entraînables. Comprendre la psychologie de la performance vous permet (ou permet à ceux que vous entraînez) de performer plus près de votre véritable capacité quand ça compte, et cela s'applique bien au-delà du sport, à quiconque doit performer sous pression. Tout aussi important, cela clarifie la frontière ferme entre l'accompagnement des habiletés mentales et le traitement de la maladie mentale.
Ce qu’il contient
Les 13 chapitres de ce volume.
- 01
Vue d'ensemble de la psychologie du sport et de la performance
- 02
Robustesse mentale et résilience
- 03
Motivation et établissement d'objectifs pour la performance
- 04
Éveil, anxiété et activation
- 05
Gérer l'anxiété et réguler l'éveil
- 06
Attention, concentration et focalisation
- 07
Le dialogue intérieur
- 08
Imagerie et visualisation
- 09
Confiance en soi et sentiment d'efficacité personnelle dans le sport
- 10
L'état de flow et la performance optimale
- 11
Pression, blocage et performer quand ça compte
- 12
Routines et élaboration d'un programme d'entraînement mental
- 13
La psychologie du sport appliquée
Fiche du volume
Sujets traités
- entraînement de l'état d'esprit de l'athlète
- techniques de visualisation et d'imagerie mentale
- gestion de l'anxiété de compétition
- blocage sous pression en compétition
- dialogue interne chez les athlètes
- force mentale et résilience chez les athlètes
- état de flow et expérience optimale
Se procurer ce volume
Ce volume est en production. Cette page portera le lien le jour de sa mise en vente.
