Haltérophilie et sports de force
Titre original (livre en anglais) : Weightlifting & Strength Sports
Les mouvements olympiques, la force athlétique et la science de la force maximale et de la puissance
À propos de ce volume
Haltérophilie et sports de force est le livre E5 de The Performance & Human Physiology Encyclopedia — une bibliothèque de 93 volumes, de niveau universitaire, sur la physiologie, la technique et la programmation propres à un sport donné. Il s'adresse aux athlètes de compétition et aux entraîneurs qui les préparent : assez approfondi pour qu'un professionnel déjà formé dans le domaine continue d'apprendre, assez clairement structuré pour qu'un lecteur motivé puisse suivre chaque étape.
Comment ce livre est écrit
- Niveau universitaire, sans dilution. Terminologie scientifique exacte, définie dès sa première utilisation — les mécanismes, pas seulement les conclusions.
- Des chiffres, des formules, des exemples résolus. Des plages de référence, des équations et des calculs résolus que vous pouvez appliquer le jour même.
- Les mythes sont mis à l'épreuve des données probantes. Lorsqu'une affirmation populaire ne résiste pas aux données, le livre le dit — et montre pourquoi.
- Des références à la fin de chaque chapitre. Sources citées selon les normes APA 7, et une bibliographie générale.
À titre d’information générale et d’éducation seulement ; ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de la santé qualifié avant d’agir selon son contenu.
Lire un extrait
Extrait traduit de l’original anglais — Chapitre 1 : Les sports de force
« Les sports de force répondent à la plus vieille question de l'athlétisme — qui est le plus fort ? — avec une barre et un tableau de pointage. Là où la course mesure la distance et la vitesse, l'haltérophilie et la force athlétique mesurent la quantité : le poids le plus lourd soulevé, une seule fois, avec une technique stricte, jugé sur une plateforme. Sous cet objectif simple se cache une science profonde et étonnamment précise — de la force et de la puissance, des leviers et de la trajectoire de la barre, des pourcentages et de l'affûtage — ainsi qu'un ensemble de réalités honnêtes sur la technique, le poids de corps, les substances dopantes et la sécurité, que ce livre prend au sérieux. La force est entraînable, mesurable, et pour la plupart des gens, remarquablement sûre à poursuivre ; ce livre montre comment. »
La force sous-tend tout l'athlétisme et une grande part du vieillissement en santé, et les sports de force sont l'endroit où elle est entraînée et testée le plus rigoureusement. Que vous souleviez pour la compétition, pour la force et la santé générales, ou que vous entraîniez d'autres personnes, vous avez besoin d'un modèle précis de ce que sont la force et la puissance, de la façon dont fonctionnent les mouvements de compétition, et des réalités honnêtes — sur la technique, le poids de corps, les substances dopantes et le risque — dont le sport est plein de folklore. Ce chapitre construit ce cadre.
Ce qu’il contient
Les 13 chapitres de ce volume.
- 01
Les sports de force
- 02
La science de la force maximale et de la puissance
- 03
La biomécanique des mouvements de force
- 04
Le squat
- 05
Le développé couché
- 06
Le soulevé de terre
- 07
L'arraché
- 08
L'épaulé-jeté
- 09
Le travail d'assistance et accessoire
- 10
La programmation pour les sports de force
- 11
La compétition : règles, préparation et affûtage
- 12
Les blessures, la sécurité et la longévité
- 13
Tout assembler : la pratique appliquée des sports de force
Fiche du volume
Sujets traités
- guide de la technique en force athlétique
- entraînement au squat, au développé couché et au soulevé de terre
- mouvements olympiques : arraché, épaulé et jeté
- programmation à la barre par pourcentages
- préparation de compétition et pic de forme
- biomécanique du levage et leviers
- guide de prévention des blessures en levage
Se procurer ce volume
Ce volume est en production. Cette page portera le lien le jour de sa mise en vente.
