Culturisme et hypertrophie avancée

« Le culturisme est le seul sport où l'on est jugé non pas sur ce que le corps fait, mais sur son apparence — le volume, la symétrie et la définition du muscle construit. Derrière le bronzage et le maillot de pose se cache l'une des sciences de l'entraînement les plus rigoureusement étudiées qui existent : la science de l'hypertrophie, de la manière dont on fait croître un muscle. Cette science sous-tend aujourd'hui la façon dont presque tous ceux qui s'entraînent construisent du muscle, du compétiteur sur scène à la personne qui veut simplement paraître et se sentir plus forte. Ce livre l'enseigne honnêtement — y compris les vérités difficiles sur la génétique, la préparation de compétition, l'image corporelle, et les substances qui déforment toute l'image. »

Construire du muscle est l'un des objectifs les plus courants dans tout le domaine de la mise en forme, et le culturisme est l'endroit où les méthodes pour y arriver ont été raffinées et testées. Que vous soyez en compétition, que vous vous entraîniez pour l'esthétique, ou que vous entraîniez d'autres personnes, vous avez besoin de la science réelle de l'hypertrophie — dégagée du marketing, des croyances de vestiaire et des distorsions créées par les substances dopantes — ainsi que d'une compréhension honnête des risques réels du sport pour l'image corporelle et la santé. Ce chapitre cadre tout cela.