Santé sexuelle, libido et testostérone
Titre original (livre en anglais) : Sexual Health, Libido, and Testosterone
Un guide fondé sur les données probantes pour l'optimisation, au-delà des exagérations
À propos de ce volume
Santé sexuelle, libido et testostérone est le livre J2 de The Performance & Human Physiology Encyclopedia — une bibliothèque de 93 volumes, de niveau universitaire, sur les véritables leviers hormonaux, au-delà des mythes et des prétendus « boosters ». Il s'adresse aux femmes et aux hommes qui gèrent leur santé hormonale, ainsi qu'aux professionnels qui les accompagnent : assez approfondi pour qu'un professionnel déjà formé dans le domaine continue d'apprendre, assez clairement structuré pour qu'un lecteur motivé puisse suivre chaque étape.
Comment ce livre est écrit
- Niveau universitaire, sans dilution. Terminologie scientifique exacte, définie dès sa première occurrence — les mécanismes, pas seulement les conclusions.
- Les mythes mis à l'épreuve des données. Lorsqu'une affirmation populaire ne résiste pas aux données probantes, le livre le dit — et montre pourquoi.
- Des références à la fin de chaque chapitre. Sources citées selon les normes APA 7, et une bibliographie générale.
À titre d’information générale et d’éducation seulement ; ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de la santé qualifié avant d’agir selon son contenu.
Lire un extrait
Extrait traduit de l’original anglais — Chapitre 1 : Le paysage : santé sexuelle, libido et testostérone, en toute honnêteté
« Aucun recoin de la santé n'est vendu aussi fort que celui-ci. « Boostez votre testostérone », « réglez votre faible T », « retrouvez votre libido » — les promesses sont partout, et la plupart sont fausses. L'histoire honnête est plus utile : la libido et la fonction sexuelle sont biopsychosociales, la testostérone compte réellement mais elle est démesurément blâmée et sur-marketée, et les leviers qui fonctionnent vraiment sont les moins glamours. Ce livre porte sur le vrai signal dans un marché très bruyant. »
La santé sexuelle, la libido et la testostérone sont parmi les sujets les plus recherchés, les plus marketés et les plus mal compris de toute la santé. Une industrie colossale promet d'« optimiser » la testostérone avec des suppléments (« boosters de T »), de guérir le « faible T » dans des cliniques de bien-être, et de restaurer le désir avec des pilules et des protocoles. Une grande partie est exagérée ; certaines pratiques sont dangereuses ; et le véritable noyau, fondé sur les données probantes, est noyé dans le bruit.
Ce livre — J2, deuxième de la collection Netritious sur la santé hormonale, sexuelle et reproductive — est un guide rigoureux et honnête sur la santé sexuelle, la libido et la testostérone à travers le cycle de vie, pour tout le monde : les hommes et les femmes qui composent avec leur propre santé, les athlètes et les personnes actives, et les entraîneurs, diététistes, infirmières et cliniciens qui les accompagnent. Il est le compagnon de J1 (santé hormonale féminine) et renvoie à A7 (le système endocrinien), I1 (santé cardiovasculaire), I2 (santé métabolique et insuline), H3 (suppléments ergogéniques), I9 (santé mentale), et L1 (sommeil).
Une vérité fondamentale façonne tout ce qui suit :
La libido et la fonction sexuelle sont biopsychosociales — façonnées ensemble par les hormones, les vaisseaux sanguins, le cerveau, l'humeur, le stress, le sommeil, les relations et le contexte. La testostérone compte, mais elle n'est qu'un facteur parmi beaucoup d'autres et elle est systématiquement blâmée et sur-marketée. Les leviers modifiables les plus puissants sont peu glamours — composition corporelle, disponibilité énergétique, sommeil, exercice, stress, et correction des carences en nutriments — pas les « boosters de T ». Là où existe une véritable maladie (hypogonadisme, dysfonction érectile, trouble du désir), le diagnostic et le traitement relèvent du médical (c'est le N4) : la nutrition et le mode de vie complètent ces soins, sans jamais les remplacer.
Ce qu’il contient
Les 13 chapitres de ce volume.
- 01
Le paysage : santé sexuelle, libido et testostérone, en toute honnêteté
- 02
La testostérone et l'endocrinologie de la libido
- 03
La réponse sexuelle et le désir : un modèle biopsychosocial
- 04
Faible testostérone (hypogonadisme) : réel contre surdiagnostiqué
- 05
Dysfonction érectile et sexuelle
- 06
Faible libido et troubles du désir
- 07
Les fondations : composition corporelle, énergie et les grands leviers
- 08
Exercice, sommeil et stress
- 09
Micronutriments et alimentation pour la testostérone et la santé sexuelle
- 10
Suppléments et « boosters de T » : les données probantes honnêtes
- 11
L'hormonothérapie de remplacement de la testostérone et le traitement médical en contexte
- 12
Vieillissement, « andropause », substances dopantes et nuances selon les populations
- 13
Tout mettre en pratique : un cadre fondé sur les données probantes
Fiche du volume
Sujets traités
- guide de la testostérone et de la libido
- diagnostic de la testostérone basse
- dysfonction érectile et santé cardiaque
- données probantes sur les suppléments de testostérone
- guide du TRT et de la fertilité
- causes et traitement de la faible libido
- science de la santé hormonale masculine
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