La biologie du vieillissement et l'épigénétique

« Tout le monde vieillit, presque personne ne comprend comment. Nous traitons le vieillissement comme une seule glissade inévitable — de l'« usure » — alors que la biologie raconte maintenant une histoire plus riche et plus porteuse d'espoir : le vieillissement est un ensemble de processus interconnectés, partiellement modifiables. Ce livre porte sur cette science. Il ne vous promettra pas l'immortalité et ne vous vendra pas de supplément. Il vous donnera une carte honnête de pourquoi nous vieillissons, de ce que les données probantes appuient, et de comment penser clairement dans un domaine noyé dans l'exagération. »

Le vieillissement est, à lui seul, le plus grand facteur de risque pour la plupart des maladies qui mettent fin à la vie humaine — maladie cardiovasculaire, la plupart des cancers, diabète de type 2, neurodégénérescence. Pourtant, pendant la plus grande partie de l'histoire, il a été traité comme un fait brut, hors de toute explication ou influence. Au cours des deux dernières décennies, la biologie du vieillissement (le domaine de la biogérontologie, et la géroscience plus large qui relie le vieillissement à la maladie) est devenue une science rigoureuse dotée d'un cadre commun — les marqueurs du vieillissement — et d'un ensemble croissant, quoique encore précoce, d'interventions.

Ce livre est un guide rigoureux, honnête et fondé sur les données probantes de pourquoi nous vieillissons — la biologie, les marqueurs, le rôle de l'épigénétique, et la véritable science visant à prolonger non seulement la durée de vie, mais l'espérance de vie en bonne santé. Il s'adresse à tout le monde : que vous soyez personnellement curieux de vivre bien plus longtemps, que vous encadriez ou enseigniez, que vous travailliez dans un domaine de la santé, ou que vous vouliez simplement séparer la véritable science de l'immense industrie de l'exagération « anti-âge ».

Une vérité fondamentale façonne tout ce qui suit :

Le vieillissement n'est pas une chose unique ni une simple « usure » — c'est un ensemble de processus biologiques interconnectés (les marqueurs du vieillissement), en partie héréditaires et en partie modifiables. L'objectif réaliste, fondé sur les données probantes, est de prolonger l'espérance de vie en bonne santé (les années vécues en bonne santé), pas d'atteindre l'immortalité. Une poignée de leviers peu glamours (ne pas fumer, l'exercice, le sommeil, l'alimentation, le lien social) sont solidement appuyés par les données probantes ; la plupart des suppléments, cliniques et cures de « reprogrammation » « anti-âge » ne le sont pas — ils sont non prouvés chez l'humain. Ce livre explique la biologie et respecte la frontière entre la science et le boniment commercial ; il est informatif, pas un protocole médical anti-âge (N4).