Électromyographie et électrostimulation
Titre original (livre en anglais) : Electromyography & Electrical Stimulation
L'EMG et l'EMS démystifiées — ce qu'elles mesurent, ce qu'elles stimulent, et ce que disent les données probantes
À propos de ce volume
Électromyographie et électrostimulation est le livre B7 de The Performance & Human Physiology Encyclopedia — une bibliothèque de niveau universitaire en 93 volumes sur la façon dont le corps produit, transmet et contrôle le mouvement. Il est écrit pour les entraîneurs, les athlètes de force, les physiothérapeutes et les étudiants en kinésiologie : assez approfondi pour qu'un professionnel déjà formé dans le domaine continue d'apprendre, assez clairement structuré pour qu'un lecteur motivé puisse suivre chaque étape.
Comment ce livre est écrit
- Niveau universitaire, sans dilution. Terminologie scientifique exacte, définie dès sa première utilisation — les mécanismes, pas seulement les conclusions.
- Les mythes confrontés aux données probantes. Lorsqu'une affirmation populaire ne résiste pas aux données probantes, le livre le dit — et montre pourquoi.
- Des références à la fin de chaque chapitre. Sources citées selon les normes APA 7, et une bibliographie générale.
À titre d’information générale et d’éducation seulement ; ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de la santé qualifié avant d’agir selon son contenu.
Lire un extrait
Extrait traduit de l’original anglais — Chapitre 1 : L'EMG et l'EMS : ce qu'elles sont et pourquoi on les confond
« Deux technologies, séparées par trois lettres, et sans cesse confondues. L'une écoute le bavardage électrique que produisent vos muscles quand vous les faites bouger ; l'autre envoie de l'électricité pour les faire se contracter. L'EMG mesure ; l'EMS stimule. Les deux sont des outils réels et utiles — et les deux sont régulièrement survendus, la première comme un verdict sur « le meilleur exercice », la seconde comme un raccourci vers des abdominaux sculptés. Ce livre les distingue clairement, et garde la science honnête dans les deux sens. »
L'EMG et l'EMS comptent parmi les outils les plus mal compris du conditionnement physique et de la réadaptation. Elles se ressemblent par leur nom, utilisent souvent des électrodes d'apparence semblable, et sont fréquemment confondues — alors que l'une est un instrument de mesure et l'autre un dispositif de traitement ou de stimulation. Les confondre (et accorder une confiance excessive à l'une ou à l'autre) mène à de mauvaises décisions d'entraînement (« cet exercice active le plus le muscle, donc il est le meilleur ») et à de l'argent perdu ou à des préjudices (« les ceintures abdominales font fondre la graisse »). Ce chapitre d'ouverture trace la ligne claire sur laquelle le reste du livre s'appuie (N4).
Ce qu’il contient
Les 13 chapitres de ce volume.
- 01
L'EMG et l'EMS : ce qu'elles sont et pourquoi on les confond
- 02
Le signal neuromusculaire : unités motrices, potentiels d'action et recrutement
- 03
Comment fonctionne l'EMG : de surface ou intramusculaire, et traitement du signal
- 04
Ce que l'EMG peut et ne peut pas vous apprendre
- 05
L'EMG en recherche et les mythes qu'elle a engendrés en conditionnement physique
- 06
Les usages légitimes de l'EMG
- 07
L'électrostimulation : toute la famille
- 08
Comment l'électrostimulation agit sur le plan physiologique
- 09
L'électrostimulation neuromusculaire en réadaptation et en usage clinique
- 10
L'EMS pour la performance, la force et la récupération
- 11
L'EMS grand public : ceintures abdominales, combinaisons EMS et EMS corps entier
- 12
Sécurité, contre-indications et usage médical (N4)
- 13
Mise en pratique : utiliser l'EMG et l'EMS avec discernement
Fiche du volume
Sujets traités
- EMG pour athlètes et entraîneurs
- guide de l'électrostimulation
- différence entre NMES, TENS et EMS
- ceintures abdominales et combinaisons d'EMS : les allégations
- mythes sur l'activation musculaire
- sécurité et contre-indications de l'électrostimulation
- notions de base sur le signal d'EMG de surface
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