Contrôle moteur et apprentissage
Titre original (livre en anglais) : Motor Control & Learning
Coordination, habileté et la science de la pratique — un guide fondé sur les données probantes pour entraîner le mouvement
À propos de ce volume
Contrôle moteur et apprentissage est le livre B8 de The Performance & Human Physiology Encyclopedia — une bibliothèque de niveau universitaire en 93 volumes sur la façon dont le corps produit, transmet et contrôle le mouvement. Il est écrit pour les entraîneurs, les athlètes de force, les physiothérapeutes et les étudiants en kinésiologie : assez approfondi pour qu'un professionnel déjà formé dans le domaine continue d'apprendre, assez clairement structuré pour qu'un lecteur motivé puisse suivre chaque étape.
Comment ce livre est écrit
- Niveau universitaire, sans dilution. Terminologie scientifique exacte, définie dès sa première utilisation — les mécanismes, pas seulement les conclusions.
- Les mythes confrontés aux données probantes. Lorsqu'une affirmation populaire ne résiste pas aux données probantes, le livre le dit — et montre pourquoi.
- Des références à la fin de chaque chapitre. Sources citées selon les normes APA 7, et une bibliographie générale.
À titre d’information générale et d’éducation seulement ; ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de la santé qualifié avant d’agir selon son contenu.
Lire un extrait
Extrait traduit de l’original anglais — Chapitre 1 : Le mouvement comme habileté : la logique du contrôle moteur
« Nous entraînons les muscles comme s'ils étaient l'essentiel. Mais un muscle n'est qu'un actionneur — il fait ce que le système nerveux lui dicte. La coordination, la technique, l'équilibre, la différence entre un novice et un expert : tout cela réside dans le cerveau et la moelle épinière, pas dans le biceps. Traitez le mouvement comme une habileté que le système nerveux apprend, et vous arrêtez de courir après les gadgets pour vous mettre à utiliser les véritables leviers. »
Les entraîneurs, les cliniciens et les athlètes consacrent des efforts considérables à la façon de se mouvoir et à la façon de progresser dans le mouvement. Ce livre expose la science derrière ces deux enjeux — transformant des notions vagues (« mémoire musculaire », « stabilité du tronc », « répéter jusqu'à ce que ce soit automatique ») en principes que vous pouvez appliquer.
Ce qu’il contient
Les 13 chapitres de ce volume.
- 01
Le mouvement comme habileté : la logique du contrôle moteur
- 02
La hiérarchie neurale du mouvement
- 03
L'unité motrice et le recrutement musculaire
- 04
La rétroaction sensorielle et la proprioception
- 05
Les théories du contrôle moteur
- 06
La coordination et le problème des degrés de liberté
- 07
L'apprentissage moteur : étapes et mécanismes
- 08
La conception de la pratique pour l'apprentissage
- 09
La rétroaction et l'information augmentée
- 10
Attention, concentration et performance sous pression
- 11
Transfert, rétention et spécificité
- 12
Équilibre, posture et le « tronc »
- 13
Mise en pratique : entraîner le mouvement et l'habileté
Fiche du volume
Sujets traités
- apprentissage moteur et acquisition d'habiletés
- conception de la pratique pour les entraîneurs
- focalisation externe de l'attention et consignes
- problème des degrés de liberté
- rétroaction et rétention des habiletés
- équilibre, posture et contrôle du tronc
- blocage sous pression dans l'exécution d'une habileté
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